効果的な配合成分のサプリメントで憂うつな気分をスッキリ

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うつに効果的な成分を含む5大サプリメント

うつに有効な成分を含んでいるサプリメントの中からオススメの製品をピックアップしてご紹介しています。

原材料や成分の全く異なるサプリメント

うつに良いサプリメントとして取り上げているのは、「アルファベスト」、「オメガエイド」、「セントジョーンズワート」、「ハートフリー」、「蜂っ子」の5製品です。

「アルファベスト」

大豆から抽出したレシチンを低分子化した「K・リジレシチン」が配合されているサプリメントで、K・リゾレシチンには神経細胞の働きを促進させ、脳内ホルモンのバランスを整える作用があります。

通常のレシチンよりも吸収率が高く、即効性が期待できるのが特徴。他にも脳機能に有効なホスファチジルセリンやドコサヘキサエン酸などの有効成分も豊富に含まれています

「オメガエイド」

三大栄養素の一種、脂質の仲間であるオメガ脂肪酸が配合されている製品。必須脂肪酸のARA(アラキドン酸)・DHA・EPAの三つがサプリ内に配合されており、加齢とともに体で生成されなくなった成分がサポートされます。

「セントジョーンズワート」

日本では「西洋弟切草」という別名を持つハーブで、古くから精神を落ち着かせる作用があるとして民間医療などに用いられてきた歴史があります。

ドイツを始めとしたヨーロッパ各国でもうつ病や不安障害に有効ということで現在でも処方されています。

含まれている「ヒペルフォリン」と「ヒペリシン」には脳内物質のセロトニン濃度を高める作用が。

「ハートフリー」

脳の機能を助けるイチョウ葉エキスやギャバ、ホスファチジルセリン、DHAとEPAといった成分がたっぷり配合された製品。

特許取得の真空低温製法で加工されたDHAとEPAは吸収率がこれまでの2~3倍にもアップしています。

「蜂っ子」

パウダー状にした蜂の子がカプセル化されています。アミノ酸やビタミン、ミネラルなどがたっぷりバランス良く配合されている製品です。

――それぞれの製品の特徴、配合成分、口コミなど、さらに詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。

 
成分で選ぶ・うつのためのサプリメント比較