成分で選ぶ・うつのためのサプリメント比較

効果的な配合成分のサプリメントで憂うつな気分をスッキリ

うつに効果的な成分を含むサプリメントBEST5

うつに効果を発揮するサプリメントはどれも原材料や成分に違いがあります。

どれを選んでいいのかわからないという方々のために、配合成分に着目して、おすすめのサプリメント5つをを比較してみました。

第1位
アルファベスト

アルファベスト
価格:8,400円/48包(生ゼリータイプほか4種類)
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配合成分の
うつへの効果
効果的な成分:K・リジレシチン
主成分の「K・リジレシチン」は、大豆から抽出したレシチンを低分子化したものです。
うつの原因の1つは、人間の感情を生み出すのに重要な、脳内物質のバランスが崩れてしまうことによるもの。K・リゾレシチンには脳の神経細胞を活性化させ、脳内物質のバランスを整えてくれる働きがあります。
そのほか、脳の機能を活性化するホスファチジルセリンやドコサヘキサエン酸、K・リゾレシチンの働きを強化する各種ビタミン類などの成分も豊富に含まれています。
商品の特徴 ●精神科や心療内科などのクリニックでも処方されているサプリメント
●美味しい青りんご味なので長く続けるのも苦にならない
●核酸入り生ゼリータイプ・グミ・カプセル・ジェリー・液状と種類が豊富なので、どの年代の方にもおすすめ

<口コミ評判>
数年間、抗うつ剤を服用し、治療のかいあって気分も落ち着いてきたので、このまま薬を飲み続けていいのかと心配していた頃、アルファベストを勧められました。おかげ様で薬も減らしていくことができ、今では趣味も楽しめています。

2年程前に急にうつ状態になり、休みの日はずっと布団から出られず、仕事への意欲もわきませんでした。体のだるさと頭痛に悩 まされていたときに友人がアルファベストをプレゼントしてくれて、美味しかったので食べていたら一ヶ月ぐらいした頃から少しずつ元気が出てきました。

飲みはじめてしばらくするとイライラやヒステリックな感情を起こさないようになりました。病院でもらったお薬はそのうち中断することになるかもしれませんが、アルファベストはずっと続けていこうと思っています。

第2位
セントジョーンズワート

セントジョーンズワート
価格:8,400円/50粒(カプセルタイプ)
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配合成分の
うつへの効果
効果的な成分:セントジョーンズワート
ハーブの一種、セントジョーンズワートに含まれている「ヒペルフォリン」と「ヒペリシン」には脳内物質セロトニンの濃度を上昇させる効果があります。
商品の特徴 ●1日1粒で良いので続けやすい
●添加物は一切不使用
●黒コショウから抽出した成分を配合し、吸収力をより高めている

<口コミ評判>
月経前症候群にも良く、生理前になるといつも体がだるくなったり精神的に不安だったりしていたんですが安定しています。

飲み始めてから前ほどイライラしなくなりました。うつにもおすすめだそうで、私にとっては決して安い買い物ではないですがリピートをしています。

育児への精神的な疲労が強く、どうにかしなければと思って購入しました。効果が現れるまでしばらく時間がかかるということだったんですが、私の場合は使い始めて半月程で気分が良くなってきました。少しずつ効き目があるようです。

配合成分の
うつへの効果
効果的な成分:アミノ酸
アミノ酸は、うつ状態になると不足する「セロトニン」と「ノルアドレナリン」といったホルモンを作る材料となります。
商品の特徴 ●蜂の子100%で無添加
●植物性・無着色のカプセルで蜂の子成分の酸化を抑えている
●モンドセレクションを受賞
第3位
蜂っ子

蜂っ子
価格:8,000円/80粒(カプセルタイプ)
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<口コミ評判>
勤めが終わると疲れ切っていたのが今は仕事の帰りでもどこかに寄って遊んでいけるぐらい元気です。男性だけでなく女性にも色々なメリットのあるサプリだと思います。

使い始めて2年程経ちました。ちょっとずつ体力がついてきて、自然と心も元気になりました。歳を考えるとこの先も不安でいっぱいですが、元気に乗り切りっていけそうです

何もする気が起きなかったのですが、服用しだしてからやっと会社にも復帰できました。笑ったり、人とおしゃべりするなど普通のことも楽しめるようになりました

第4位
オメガエイド

オメガエイド
価格:6,300円/180粒(カプセルタイプ)
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配合成分の
うつへの効果
効果的な成分:オメガ脂肪酸
必須脂肪酸ARA・DHA・EPAの三つの成分は血流の流れを良くし、脳の働きを活性化させる効果があります。
商品の特徴 ●20年以上オメガ脂肪酸を研究している、サントリーのサプリメント
●オメガ脂肪酸のほか抗酸化作用の強いアスタキサンチンをプラス

<口コミ評判>
あれが、それが、ばかりで、会話の中で物や人の名前が出てこないことがありました。このままではいけないと思い、こちらの製品を飲み始めました。一年近く経ちますが効果を実感しています。

第二の人生を進み始め、農業の真似事をしています。覚えることがいっぱいでたいへんでしたが、このサプリメントのおかげか元気いっぱいです。

物忘れが酷くてがっくりしていたときに妻がオメガエイドを買ってきてくれました。歳も歳なので今より良くなろうとは考えていませんが、物忘れに歯止めがかけられればいいなと思っています。

第5位
ハートフリー

ハートフリー
価格:6,980円/90粒(カプセルタイプ)
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配合成分の
うつへの効果
効果的な成分:イチョウ葉
イチョウ葉には脳の血流を良くし、神経細胞や血管を活性酸素から守る、抗酸化作用があります。
商品の特徴 ●女性に評判のサプリメント
●アトピーや花粉症の緩和にも効果的
●通販のみ購入可能

<口コミ評判>
気持ちが沈んだり、感情が酷く揺れ動いたりしなくなって助かっています。家事や仕事にも集中できるようになりました。

生理のときのイライラや落ち込みが改善されてました。副作用が見られない点も安心ですね。

薬に頼らず改善できてホッとしました。元の自分自身に戻ることができて充実した日々を過ごしています。

うつサプリメント・おすすめは1位はアルファベスト

私が1位に選んだのは、 K・リゾレシチンが配合されている「アルファベスト」です。その理由を詳しく解説していきたいと思います。

脳の働きに効果的なK・リゾレシチンを配合

大豆から抽出したレシチン

「楽しい」「悲しい」などの人間の感情を生み出すのが、脳の神経細胞の役目の1つ。憂うつな気分になってしまうのには、ストレスなどにより脳の神経細胞が正常に働かなくなってしまっていることが、1つの原因と考えられています。

アルファベストの主成分は、大豆から抽出したレシチンを酵素によって加水分解した「K・リゾレシチン」。頭に張り巡らされたの神経細胞を活発にし、脳内ホルモンの分泌をバランス良く整えて、うつに働きかけます。

レシチンが低分子化されたことで体内への吸収率も大幅にアップしているのがポイント。吸収率が高いので、他のレシチン配合サプリメントよりも素早く体内に成分が取り込まれ、早い段階で効果が現れ始めます。

このK・リゾレシチン以外にも、アルファベストには脳の機能に有効なホスファチジルセリンやドコサヘキサエン酸が含まれており、K・リゾレシチンの働きをさらに強化する各種ビタミン類など成分豊富に入っています。

お子さんから高齢の方まで、選べる5タイプのサプリ

サプリのタイプは5種類

うつの症状は、成人だけでなく子どもにも、さらには高齢者にも、性別に関係なくさまざまな年代の人に現れます。

カプセルタイプや粉末タイプでは、錠剤や粉薬を飲むのが苦手な子どもや、食べ物を飲み込む力が弱ってきている高齢者にはなかなか受け入れられないこともあるでしょう。

それがアルファベストでは通常のカプセルタイプ以外にも、グミタイプや生ゼリータイプなど子どもから高齢者まで誰もが口にしやすいラインナップを取り揃えているのが強み。

子どもや女性でも甘いお菓子感覚でサプリメントを摂取することができるんです。

さらに、グミや生ゼリーなど舌からも成分が吸収されるタイプは、効果の即効性も期待できます。

クリニック処方のメディカルサプリで安心

アルファベストは精神科や心療内科などのクリニックでも処方されているメディカルサプリです。メディカルサプリは薬剤ではありませんが、医師が検査結果や問診、患者のデータなどを考えて処方されています。

どんなに良い製品だとオススメされても、効果や味は自分で確かめてみないと実感できないもの。興味をお持ちの方は、ぜひ試してみてはいかかでしょうか?

<<アルファベストの公式サイトはこちら>>

 
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